♡junolee♡

自從開始減重之後
教練規定每天要喝超過4000CC的水量




以前喝一杯500CC 的白開水要一整個早上
一整天能喝到1000CC的白開水
就覺得自己很了不起了

而現在，每天一杯茶一杯水加起來至少要4000CC
一開始真的做不到
而且還要照表抄課，幾點喝茶，幾點喝水
灌得自己像隻[肚伯仔]
而且廁所跑個不停，最高記錄一天上班時間總共尿了11次


了解了喝水的重要之後
為了怕自己忘了喝水，每天都memo起來


喝完一杯登記一次，也記錄著每天便便的時間

我喜歡這個方式，可以提醒自己隔了多久....該喝水囉！
家裡還有一張表格，登記著每天早晚的體重及體脂肪

連續2個多月下來，身體有了渴望喝水的需求
最近在力拼每天喝到5000CC
如果不是因為業務量爆增，忙到忘了喝，早就達陣了

喝越多水就會瘦越快，還好廁所離我不太遠

昨天跟老板開會，才短短的二個小時
在結束的第一時間，馬上衝出門去，還真是憋死我了.....
老板會不會誤會我在開會時怎麼一付不耐煩的樣子！
其實我是尿急！膀胱無力啊！